Что такое сила воли?

Как часто мы слышим подобные фразы: "Мне не хватаем дисциплины..." или "У меня нет силы воли..." или "Она совершенно не самостоятельная..."

Все мы хорошо знаем, что сила воли, дисциплинированность, организованность являются важными компонентами успеха.

Что же такое воля? Давайте попытаемся разобраться в этом вопросе. 

В процессе познания окружающего мира человек для достижения поставленных целей  преодолевает различные трудности, сознательно регулируя свое поведение. Во всем этом и проявляется его воля.

ВОЛЯ - сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий.

Так, например, А.С. Макаренко подчеркивал, что большая воля - это не только пожелать и добиться, но и заставить себя отказаться от чего-то, когда это действительно необходимо.

Можно сказать, что воля формируется условиями жизни и деятельности человека, внешними обстоятельствами, в также в процессе воспитания и самовоспитания.

Волевое действие можно условно разделить на следующие этапы:

1. Постановка цели и стремление к ее достижению;

2. Осознание имеющихся возможностей;

3. Выбор средств для достижения цели;

4. Осуществление принятого решения, его исполнение;

Именно по последнему этапу и судят о силе воли человека, так как характерной чертой исполнения решения является волевое усилие. Естественно. что без исполнения нет и волевого действия. Исполнение дается  в большинстве случаев труднее по сравнению с постановкой цели и выбором путей ее осуществления. Часто бывает нелегко начать исполнение и человек откладывает практическую реализацию принятых решений, другим трудно довести начатое до конца, третьи не могут ни на шаг отступить от принятых решений, несмотря на то что при изменившейся ситуации выполнять из без определенной коррекции практически неразумно.

Ниже приведены характеристики людей с сильной и слабой волей.

Люди  с сильной волей обычно характеризуются следующими особенностями:

• четкое осознание цели;
• стремление к ее достижению;
• возможности и мотивы, достаточные для осуществления цели;
• борьба мотивов и выбор обоснованный;
• выбор осуществляется быстро;
• решение - интенсивное;
• осуществление стойкое;

Проявление слабой воли характеризуется противоположными особенностями:

• неясность цели;
• слабое стремление к ее достижению;
• возможности и мотивы действий недостаточные;
• борьба мотивов часто длительная, может быть незавершенной;
• человек находится в постоянном сомнении;
• осуществление решения - нестойкое;

Обратите внимание на факторы, вызывающие кратковременное или достаточно длительное ослабление воли:

• житейская нерешительность при исполнении решения, связанная с изменением эмоционального состояния в определенные моменты жизни;
• внушаемость, под влиянием которой человек может совершать поступки, которые противоречат его собственным взглядам;
• упрямство как пассивная форма невыполнения действий;
• негативизм как активная форма выполнения действия, противоположного требованию;
• лень, выражающаяся в стремлении человека отказаться от преодоления трудностей и нежелании совершать волевые усилия;

В следующий раз мы поговорим о том какие свойства характеризуют волевого человека.

А сейчас давайте еще раз вспомним формулу целеполагания "SMART"

Задачи должны отвечать пяти нижеприведенным критериям.

Specific (специфичны) — ясным, четким и простым языком описывают то, что должно произойти. Задачи должны быть понятны.

Measurable (измеряемы) — непременно присутствует критерий, по которому можно определить, была ли выполнена задача. Рекомендуется выделить не только конечные, но и промежуточные критерии достижения результата, чтобы понимать, на каком именно этапе возникли проблемы.

Achievable (достижимы) — соотносятся с реально существующим положением вещей (то есть при постановке задач и сроков их реализации следует учитывать внешние и внутренние ресурсы).

Relevant (реалистичны) — относятся к тому, что можно сделать в реальном мире, в актуальной ситуации; задачи должны соотноситься с общими задачами и стратегическими целями.

Time bound (определены во времени) — имеют четкие временные рамки реализации с учетом достижения как окончательного, так и промежуточных результатов